νλμΈμ κ° κ±΄κ°μ λ€μν μΈλΆ μμΈκ³Ό μ€νΈλ μ€λ‘ μΈν΄ μνλ°κ³ μμ΅λλ€. μ¦μ νμ, μΌκ·Ό, λΆκ·μΉν μν μ΅κ΄ λ±μ κ°μ λΆλ΄μ μ£Όμ΄ λ§μ± νΌλ‘μ νλ ₯ μ νμ μ£Όλ²μ΄ λ©λλ€. μ΄λ¬ν μμ μμ ‘μν°μ€ κ° νλ‘ν μ μ¬μμΈν΄’μ κ΅λ΄ μ΅μ΄λ‘ κ°λ°λ νμ μ μΈ κ° κ±΄κ° μ μμ¬λ₯Ό ν΅ν΄ μ£Όλͺ©λ°κ³ μμ΅λλ€. λ³Έ μ νμ κ° λ³΄νΈ λ° κΈ°λ₯ κ°μ μ μ΄μ μ λ§μΆ μ λ¬Έμ μΈ μ κ·Ό λ°©μμΌλ‘, κ° κ±΄κ° κ΄λ¦¬μ κ΄μ¬ μλ λΆλ€, νΉν νμ κ° κΈ°λ₯ μ νλ‘ μΈν νΌλ‘λ₯Ό λλΌκ±°λ νλ ₯ μ¦μ§μ μνλ λΆλ€μκ² μ ν©ν μ루μ μ΄ λ μ μμ΅λλ€.
π¦ μν κ°μ
![]()
β¨ ν΅μ¬ μ€ν
- λΈλλ/μ μ‘°μ¬: μν°μ€ (Soltice)
- μ©λ/μμ·¨λ: 1λ°μ€, 20μ (ν루 ν λ² μμ·¨ κΈ°μ€ μ½ 20μΌλΆ)
- μ£Όμ νΉμ§:
- κ΅λ΄ μ΅μ΄ νκ°λ무과λ³μ€λ―Έμλ°μΆμΆλ¬Ό κΈ°λ° κ° κ±΄κ° μ μμ¬ ‘μ¬μμΈν΄’ ν¨μ
- ν루 ν λ² κ°νΈν μμ·¨λ‘ κ° κ±΄κ° μ§μ€ κ΄λ¦¬
- μν°μ€ λ³Έμ¬ κ³΅μ νλ§€μ² μ ν λ³΄μ¦ λ° μ² μ ν νμ§ κ΄λ¦¬
- λνμμ보건νν μ μ λνλ―Όκ΅ κ³ κ°λ§μ‘± μ΅μ°μ κΈ°μ μ ν
π¬ ν΅μ¬ μ±λΆ μ¬μΈ΅ λΆμ
μ΄ μ νμ ν΅μ¬ μ±λΆλ€μ μ λ¬Έκ° κ΄μ μμ λΆμν©λλ€.
𧬠μ¬μμΈν΄ (Schisancetin)
ν¨λ₯: μ¬μμΈν΄μ νκ°λ무과λ³μ€λ―Έμλ°μΆμΆλ¬Όμ κΈ°λ°μΌλ‘ ν νμ μ μΈ κ° κ±΄κ° μ μμ¬μ λλ€. κ°μΈν¬λ₯Ό 보νΈνκ³ μμλ κ° κΈ°λ₯μ κ°μ νλ©°, λ§μ± νΌλ‘λ₯Ό μ λ°νλ κ°μ ν΄λ λΆλ΄μ κ²½κ°μμΌ νλ ₯ μ¦μ§μ κΈ°μ¬ν©λλ€.
μμ© λ©μ»€λμ¦: κ°λ ₯ν νμ°ν μμ©μ ν΅ν΄ μ ν΄ νμ±μ°μλ‘λΆν° κ°μΈν¬λ₯Ό 보νΈνκ³ , κ° ν΄λ ν¨μμ νμ±μ μ‘°μ νμ¬ μ²΄λ΄ λ μ λ°°μΆμ λμ΅λλ€. λν, κ° μΌμ¦ λ°μμ μ΅μ νμ¬ κ° μ‘°μ§μ 건κ°ν μνλ₯Ό μ μ§νλ λ° μ€μν μν μ ν©λλ€.
κΆμ₯ μμ·¨λ: ‘μν°μ€ κ° νλ‘ν μ μ¬μμΈν΄’ μ νμ 1μΌ 1ν κΆμ₯ μμ·¨λμ λ§μΆ° κΎΈμ€ν μμ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
𧬠νκ°λ무과λ³μΆμΆλ¬Ό (Hovenia dulcis fruit stalk extract)
ν¨λ₯: νκ°λ무λ μ ν΅μ μΌλ‘ κ° λ³΄νΈμ μμ·¨ ν΄μμ μ¬μ©λμ΄ μ¨ μλ£μ λλ€. μμ½μ¬λ‘ μΈν κ° μμμ κ²½κ°μν€κ³ , κ°μ ν΄λ κΈ°λ₯μ κ°ννμ¬ μ 체 λ΄ λ μ± λ¬Όμ§μ λ°°μΆμ μ΄μ§ν©λλ€. νΉν μ¦μ μμ£Όλ‘ μΈν κ° κΈ°λ₯ μ νμ ν¨κ³Όμ μΈ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€.
μμ© λ©μ»€λμ¦: μμ½μ¬ λΆν΄ ν¨μμΈ ADH(Alcohol Dehydrogenase)μ ALDH(Acetaldehyde Dehydrogenase)μ νμ±μ μ¦μ§μμΌ μμ½μ¬ λ° κ·Έ λμ¬μ°λ¬ΌμΈ μμΈνΈμλ°νμ΄λμ μ²΄λ΄ μΆμ μ μ€μ λλ€. μ΄λ κ°μΈν¬ μμμ μ΅μ νκ³ μμ·¨ μ¦μμ μννλ λ° λμμ μ€λλ€.
κΆμ₯ μμ·¨λ: μ¬μμΈν΄ λ³΅ν© μΆμΆλ¬Όμ ννλ‘ μ νμ ν¨μ λμ΄ μμΌλ―λ‘, μ νμ 1μΌ κΆμ₯ μμ·¨λμ μ€μνμ¬ μμ·¨νμκΈ° λ°λλλ€.
𧬠μ€λ―Έμλ°μΆμΆλ¬Ό (Schisandra chinensis pulp extract)
ν¨λ₯: μ€λ―Έμλ ‘λ€μ― κ°μ§ λ§’μ κ°μ§ μ΄λ§€λ‘, κ°λ ₯ν νμ°ν λ° κ° λ³΄νΈ ν¨λ₯μΌλ‘ μ μλ €μ§ μ½μ© μλ¬Όμ λλ€. κ°μΈν¬μ μμμ λ§κ³ λ©΄μλ ₯μ κ°ννλ©°, μ 체μ μ€νΈλ μ€ μ νλ ₯μ λμ΄λ λ° κΈ°μ¬νμ¬ μ λ°μ μΈ νΌλ‘ ν볡과 νλ ₯ μ¦μ§μ λμμ μ€λλ€.
μμ© λ©μ»€λμ¦: μ€λ―Έμμ νλΆν 리그λ(Lignan) κ³μ΄μ νμ°ν μ±λΆλ€μ΄ κ°μΈν¬λ₯Ό μ°ν μ€νΈλ μ€λ‘λΆν° 보νΈν©λλ€. λν, κ°μ κΈλ£¨νμΉμ¨ μμΉλ₯Ό μ μ§νμ¬ ν΄λ μμ€ν μ μ§μνκ³ , μλ΅ν κ²(Adaptogen)μΌλ‘μ μ μ²΄κ° λ€μν μ€νΈλ μ€ μμΈμ λ μ μ μνλλ‘ λμ΅λλ€.
κΆμ₯ μμ·¨λ: μ¬μμΈν΄ λ³΅ν© μΆμΆλ¬Όμ ννλ‘ μ νμ ν¨μ λμ΄ μμΌλ―λ‘, μ νμ 1μΌ κΆμ₯ μμ·¨λμ μ€μνμ¬ μμ·¨νμκΈ° λ°λλλ€.
π‘ ν¨κ³Όμ μΈ μμ·¨ λ°©λ²
β° μ΅μ μ μμ·¨ νμ΄λ°
λ³Έ μ νμ ν루 ν λ² μμ·¨νλ λ°©μμΌλ‘, νΉμ μκ°μ ꡬμ λ°μ§ μκ³ κΎΈμ€ν μμ·¨νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. κ°μΈμ μν ν¨ν΄μ λ§μΆ° λ§€μΌ μΌμ ν μκ°μ μμ·¨νμλ©΄ λμ± ν¨κ³Όμ μΈ κ° κ±΄κ° κ΄λ¦¬λ₯Ό κΈ°λν μ μμ΅λλ€.
π½οΈ ν¨κ» λ¨ΉμΌλ©΄ μ’μ κ²
κ° κ±΄κ°μ μλμ§λ₯Ό λΌ μ μλ λΉνλ―Ό Bκ΅° 볡ν©μ , λ°ν¬μ¨μ¬ μΆμΆλ¬Ό, λλ νμ°ν μ±λΆμ΄ νλΆν μν(μ: λΈλ‘μ½λ¦¬, μκΈμΉ, λ² λ¦¬λ₯)κ³Ό ν¨κ» μμ·¨νλ©΄ κ° κΈ°λ₯ κ°μ λ° λ³΄νΈ ν¨κ³Όλ₯Ό κ·Ήλνν μ μμ΅λλ€. κ· ν μ‘ν μλ¨κ³Ό κ·μΉμ μΈ μν μ΅κ΄μ λ³ννλ κ²μ΄ κ°μ₯ μ€μν©λλ€.
π μ΄ μ νμ μ₯μ
- κ΅λ΄ μ΅μ΄λ‘ κ°λ°λ ‘νκ°λ무과λ³μ€λ―Έμλ°μΆμΆλ¬Ό’ κΈ°λ°μ νμ μ μΈ κ° κ±΄κ° μ μμ¬ ‘μ¬μμΈν΄’μ ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€.
- ν루 ν λ² μμ·¨λ‘ κ°νΈνκ² κ° κ±΄κ°μ κ΄λ¦¬ν μ μμ΄ λ°μ νλμΈμκ² μ ν©ν©λλ€.
- μν°μ€ λ³Έμ¬ κ³΅μ νλ§€μ²λ₯Ό ν΅ν΄ μ ν΅λλ μ νμΌλ‘, μ νμ νμ§κ³Ό μ λ’°μ±μ΄ 보μ₯λ©λλ€.
- λνμμ보건ννμμ μΈμ ν λνλ―Όκ΅ κ³ κ°λ§μ‘± μ΅μ°μ κΈ°μ μ μ νμΌλ‘, λΈλλ μ λ’°λκ° λμ΅λλ€.
- κ° κ±΄κ°κ³Ό κ΄λ ¨λ λ€μν κ³ λ―Ό(νΌλ‘, νλ ₯, ν΄λ λ±)μ μ’ ν©μ μΈ μ κ·Όμ μ 곡ν©λλ€.
π― ꡬ맀 κ°μ΄λ
μ΄λ° λΆκ» μΆμ²:
- μ¦μ μΌκ·Ό, μ€νΈλ μ€, λΆκ·μΉν μν μ΅κ΄μΌλ‘ κ° κ±΄κ°μ΄ μΌλ €λλ λΆ
- λ§μ± νΌλ‘κ°μ μμ£Ό λλΌκ³ νλ ₯ μ¦μ§μ΄ νμνμ λΆ
- μμ£Ό ν μμ·¨ ν΄μ λ° κ° λ³΄νΈμ κ΄μ¬μ΄ λ§μΌμ λΆ
- νμ μ μΈ μ μμ¬λ‘ κ° κ±΄κ°μ μ λ¬Έμ μΌλ‘ κ΄λ¦¬νκ³ μΆμ λΆ
- μ λ’°ν μ μλ λΈλλμ κ° κ±΄κ°κΈ°λ₯μνμ μ°ΎμΌμλ λΆ
μ λ¬Έκ° μ΄ν: ‘μν°μ€ κ° νλ‘ν μ μ¬μμΈν΄’μ κ΅λ΄ μ΅μ΄λ‘ κ°λ°λ ‘νκ°λ무과λ³μ€λ―Έμλ°μΆμΆλ¬Ό’μ΄λΌλ λ μμ μΈ μ μμ¬λ₯Ό ν΅μ¬μΌλ‘ νλ μ νμ λλ€. μ΄λ κ°μΈν¬ 보νΈ, ν΄λ κΈ°λ₯ κ°ν, νΌλ‘ κ°μ λ± κ° κ±΄κ°μ νμμ μΈ λ€μν ν¨λ₯μ μ 곡ν©λλ€. ν루 ν λ²μ κ°νΈν μμ·¨μ μ λ’°ν μ μλ λ³Έμ¬ κ΄λ¦¬ μμ€ν , κ·Έλ¦¬κ³ νν μΈμ¦κΉμ§ λν΄μ Έ νλμΈμ κ° κ±΄κ° κ΄λ¦¬λ₯Ό μν νμν μ νμ΄ λ κ²μΌλ‘ νκ°λ©λλ€. κΎΈμ€ν μμ·¨λ₯Ό ν΅ν΄ κ° κ±΄κ° κ°μ κ³Ό μ λ°μ μΈ νλ ₯ μ¦μ§μ κΈ°λν μ μλ ν리미μ κ° κ±΄κ°κΈ°λ₯μνμ λλ€.
μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.
Leave a Reply