ํ๋์ธ์ ๋ฐ์ ์ผ์๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ ํ์ ๋ง์ฑ ํผ๋ก๋ก ์ด์ด์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํฉ์์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ๊ท ํ ์๊ฒ ๊ณต๊ธํ์ฌ ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํ๊ณ ํ๋ ฅ์ ๋์ฐพ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ‘์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ ๋ฉํฐ๋นํ๋ฏผ’์ ์ด๋ฌํ ํ๋์ธ์ ์๊ตฌ์ ๋ถ์ํ๋ ๊ณ ํ๊ฒฉ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก, ๋ ์ผ์ ๊ธฐ์ ๋ ฅ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ํ ํน๋ณํ ํ์ ๋ฏธ๋ ์์์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ๋ฆฌ๋ทฐ์์๋ ์ด ์ ํ์ด ์ ๋ง์ ์ด๋ค์๊ฒ ์ ํ๋ฐ๋์ง, ์ด๋ค ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ต์ ์ ์ ํ์ด ๋ ์ ์๋์ง ์์ํ์ ๊ด์ ์์ ์ฌ์ธต์ ์ผ๋ก ๋ถ์ํด๋ณด๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.
๐ฆ ์ํ ๊ฐ์
![]()
โจ ํต์ฌ ์คํ
- ๋ธ๋๋/์ ์กฐ์ฌ: ์ค์๋ชฐ (Orthomol)
- ์ฉ๋/์ญ์ทจ๋: 30ํ๋ถ (1๊ฐ), ์ผ์ผ 1ํ๋ถ ์ญ์ทจ
- ์ฃผ์ ํน์ง: 20๊ฐ์ง ์ด์์ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ ์์์ ๋ณด์ถฉ, ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ์ ํนํ๋ ์ฑ๋ถ ๋ฐฐํฉ, ๋ ์ผ ์ง๋ฐฐ์ก ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ์ ํ
- ๊ฐ๊ฒฉ: 82,500์ (ํ ์ธ์จ 8%)
- ํ์ : 100% (10,935๊ฐ ์ํํ ๊ธฐ๋ฐ)
๐ฌ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ ์ฌ์ธต ๋ถ์
์ด ์ ํ์ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ๋ค์ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ด์ ์์ ๋ถ์ํฉ๋๋ค. ์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ์ ํนํ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ํ๋ ฅ ์ฆ์ง์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ ๋ณตํฉ ์์์ ๊ตฌ์ฑ์ ์๋ํฉ๋๋ค.
๐งฌ ๋นํ๋ฏผ C (950 mg)
ํจ๋ฅ: ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ์์ฉ์ ํตํด ์ ํด์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ฉฐ, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ ๊ฐํ์ ํ์์ ์ธ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ฒ ๋ถ ํก์๋ฅผ ๋๊ณ , ์ฝ๋ผ๊ฒ ํฉ์ฑ์ ๊ธฐ์ฌํ์ฌ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ๊ฒฐํฉ ์กฐ์ง ํ์ฑ์๋ ์ค์ํ ์์์์ ๋๋ค.
์์ฉ ๋ฉ์ปค๋์ฆ: ๋ฐฑํ๊ตฌ์ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ํ์ฑ์ ์ฆ์ง์ํค๊ณ , ํญ์ฒด ์์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ์ธ๋ถ ๋ณ์์ฒด์ ๋ํ ์ ์ฒด์ ๋ฐฉ์ด ๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์ํต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค ์ํฉ์์ ์๋ชจ๊ฐ ์ฆ๊ฐํ๋ฏ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๋ณด์ถฉ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋: ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฑ์ธ์ 1์ผ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ 100mg์ด์ง๋ง, ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฆ์ง ๋ฐ ํผ๋ก ํ๋ณต์ ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ์ฉ๋๋ก๋ ๋ ๋์ ์ฉ๋์ด ์ฌ์ฉ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ์ 950mg์ ์ด๋ฌํ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ๋ชฉ์ ์ ๋ถํฉํ๋ ๊ณ ์ฉ๋ ๋ฐฐํฉ์ ๋๋ค.
๐งฌ ์์ฐ (10 mg)
ํจ๋ฅ: ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ์ญํ ์ ํ๋ ๋ฏธ๋ ๋ฏธ๋ค๋์ ๋๋ค. ๋ฉด์ญ ์ธํฌ์ ์ฑ์ฅ๊ณผ ๋ถํ์ ํ์์ ์ด๋ฉฐ, ํจ์ ํ๋๊ณผ ์ธํฌ ๋ถ์ด์๋ ๊ด์ฌํฉ๋๋ค. ์์ฒ ์น์ ๋ฐ ๋ฏธ๊ฐ ์ ์ง์๋ ์ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฉ๋๋ค.
์์ฉ ๋ฉ์ปค๋์ฆ: T-์ธํฌ์ ๊ฐ์ ๋ฉด์ญ ์ธํฌ์ ํ์ฑํ์ ํ์์ ์ธ ๋ณด์กฐ์ธ์๋ก ์์ฉํ๋ฉฐ, ํญ์ผ์ฆ ๋ฐ ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ๋ฐ์์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์์ฐ ๊ฒฐํ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ ํ์ ๊ฐ์ผ ์ทจ์ฝ์ฑ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋: ์ฑ์ธ ๋จ์ฑ์ 1์ผ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ฝ 10mg, ์ฌ์ฑ์ 8mg์ ๋๋ค. ์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ์ 10mg์ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ ์ ์ง ๋ฐ ๊ฐํ์ ์ ํฉํ ์์ค์ ๋ฐฐํฉ์ ๋๋ค.
๐งฌ ๋นํ๋ฏผ B ์ฝคํ๋ ์ค (์ด 20+ mg)
ํจ๋ฅ: ์๋์ง ๋์ฌ์ ํ์์ ์ธ ์์์ ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก, ํ์ํ๋ฌผ, ๋จ๋ฐฑ์ง, ์ง๋ฐฉ์ ์๋์ง๋ก ์ ํํ๋ ๊ณผ์ ์ ๊ด์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๊ฒฝ๊ณ ๊ธฐ๋ฅ ์ ์ง, ์ ํ๊ตฌ ์์ฑ, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ์๋ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
์์ฉ ๋ฉ์ปค๋์ฆ: ๊ฐ ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ ๊ณ ์ ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํํ๋ฉฐ, ์๋ก ์ํธ์์ฉํ์ฌ ์๋์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ ๋๋ค. ํนํ ๋นํ๋ฏผ B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9(์ฝ์ฐ), B12 ๋ฑ์ ํผ๋ก ํ๋ณต๊ณผ ํ๋ ฅ ์ฆ์ง์ ํต์ฌ์ ์ ๋๋ค.
๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋: ๊ฐ ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ๋ณ๋ก ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ด ๋ค๋ฅด์ง๋ง, ๋ณตํฉ์ ๋ก ์ญ์ทจ ์ ์ ์ฒด ์ ๋ฐ์ ์๋์ง ๋์ฌ์ ๊ธฐ๋ฅ ์ ์ง์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ์ ๋ค์ํ B ๋นํ๋ฏผ์ 20mg ์ด์ ํ๋ถํ๊ฒ ํฌํจํ๊ณ ์์ด, ํ๋์ธ์ ์๋์ง ์๊ตฌ๋์ ์ถฉ์กฑ์ํค๋ ๋ฐ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๐ก ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ
โฐ ์ต์ ์ ์ญ์ทจ ํ์ด๋ฐ
์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ฌ ์ค ๋๋ ์์ฌ ์งํ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค. ์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ(A, D, E, K)์ ํก์๋ฅผ ๋๊ณ , ์์ฅ ๋ถํธ๊ฐ์ ์ต์ํํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ท์น์ ์ธ ์๊ฐ์ ์ญ์ทจํ์ฌ ๊พธ์คํ ์์์๋ฅผ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐ฝ๏ธ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ข์ ๊ฒ
ํน๋ณํ ํน์ ์์๊ณผ์ ์กฐํฉ์ด ์๊ตฌ๋์ง๋ ์์ผ๋, ๊ท ํ ์กํ ์์ฌ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ ๋ฐ์ ์ธ ์์์ ํก์์จ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ, ์์ฌ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ ํ์ ํจ์ ๋ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ ์์ฒด ์ด์ฉ๋ฅ ์ด ๋์ฑ ํฅ์๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ ์ด ์ ํ์ ์ฅ์
- ๊ท ํ ์กํ ๊ณ ํจ๋ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ: 20๊ฐ์ง ์ด์์ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ ์์์๋ฅผ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฆ์ง์ ์ต์ ํ๋ ๋น์จ๋ก ๋ฐฐํฉํ์์ต๋๋ค.
- ๋ ์ผ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ํ์ง: ์๊ฒฉํ ๋ ์ผ์ ํ์ง ๊ธฐ์ค๊ณผ ๊ธฐ์ ๋ ฅ์ผ๋ก ์์ฐ๋์ด ์ ๋ขฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ง์ค์ ์ธ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ง์: ๋นํ๋ฏผ C, ์์ฐ, ์ ๋ ๋ ๋ฑ ๋ฉด์ญ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ํจ์ ํ์ฌ ์ธ๋ถ ํ๊ฒฝ์ผ๋ก๋ถํฐ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
- ๋ค์ํ ๋์์๊ฒ ์ ํฉ: ๋ชธ์ด ํ์ฝํ๊ฑฐ๋ ์๋ณ์น๋ ๊ฐ ์ฆ์ ์ฌ๋, ์ฝ๊ฒ ํผ๋กํด์ง๋ ์ฌ๋ ๋ฑ ๋ฉด์ญ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๋ถ๊ป ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
๐ฏ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ์ด๋
์ด๋ฐ ๋ถ๊ป ์ถ์ฒ:
- ํ์ ๋ชธ์ด ํ์ฝํ๊ณ ์๋ณ์น๋ ๊ฐ ์ฆ์ ๋ฉด์ญ๋ ฅ ์ฆ์ง์ด ํ์ํ์ ๋ถ
- ์ฆ์ ์ผ๊ทผ, ์คํธ๋ ์ค ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํด ๋ง์ฑ ํผ๋ก๋ฅผ ๋๋ผ๊ณ ํ๋ ฅ ์ฆ์ง์ด ํ์ํ์ ๋ถ
- ํ์ ๊ธฐ ๋ฑ ์ธ๋ถ ํ๊ฒฝ ๋ณํ์ ๋ฏผ๊ฐํ์ฌ ๊พธ์คํ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ์๋ ๋ถ
- 20๊ฐ์ง ์ด์์ ๋ค์ํ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ ํ ๋ฒ์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์ ํ์๋ ๋ถ
์ ๋ฌธ๊ฐ ์ดํ: ์ค์๋ชฐ ์ด๋ฎจ ๋ฉํฐ๋นํ๋ฏผ์ ๋จ์ํ ์ข ํฉ ๋นํ๋ฏผ์ ๋์ด, ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ ๊ฐํ๋ฅผ ์ํ ํ์ ๋ฏธ๋ ์์์๋ค์ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๋ฐฐํฉํ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ ๋๋ค. ๊ณ ํจ๋ ๋นํ๋ฏผ C์ ์์ฐ์ ๋น๋กฏํ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ๋ค์ด ์๋์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ์ฌ ์ ์ฒด์ ๋ฐฉ์ด๋ ฅ์ ๋์ด๊ณ ํ๋ ฅ์ ๋ถ์ด๋ฃ๋ ๋ฐ ํฌ๊ฒ ๊ธฐ์ฌํ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๋จ๋ฉ๋๋ค. ๊พธ์คํ ์ญ์ทจ๋ฅผ ํตํด ๋ฉด์ญ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ฐ๋น ์ํ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ถ์ฒํ๋ ๋ฐ์ ๋๋ค.
์ด ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
Leave a Reply