์ด ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
์๋ ํ์ธ์, ๋ทฐํฐ ์๋ํฐ ๋ฌ๋ฐฉ์์ฝฉ์ฝฉํด์ ๋๋ค. ์ค๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ๊ป ์๊ฐํด ๋๋ฆด ์ ํ์ ํผ๋ถ์ ๋ง๊ณ ์๊ธฐ ์๋ ํ์ด์ ์ ์ฌํ๋ ํ๋ฆฌํ๋ผ์ ‘๋ง๊ฒ ๋ฌผ๋ ์ ์ค์ธ ์นํฌ’์ ๋๋ค. ํ ํ ํจ ์์ด ํฌ๋ช ํ๊ฒ ์ค๋ฉฐ๋ค์ด ๋ง์น ๋ด ํผ๋ถ์ธ ๋ฏ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ํ์์ ์ฐ์ถํด ์ฃผ๋ ์ด ์ ํ์, ๊พธ๋ฏผ ๋ฏ ์ ๊พธ๋ฏผ ๋ฏํ ๋ด์ถ๋ด ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ์ ํธํ๋ ๋ถ๋ค๊ป ํนํ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ณ์ง๋ง ์ฌ์ธํ ์ปฌ๋ฌ๊ฐ์ผ๋ก ์ธ์ ์ด๋์๋ ์๋ฒฝํ ์นํฌ๋ฅผ ์์ฑ์์ผ์ค ์ด ์์ดํ , ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ฌ์ธต ๋ถ์ํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๐ฆ ์ ํ ๊ฐ์
![]()
โจ ํต์ฌ ์คํ
- ๋ธ๋๋: ํ๋ฆฌํ๋ผ (Peripera)
- ์ ํ๋ช : ๋ง๊ฒ ๋ฌผ๋ ์ ์ค์ธ ์นํฌ
- ์ฉ๋: 4.2g (์ผ๋ฐ์ ์ธ ํ์ฐ๋ ๋ธ๋ฌ์ ๊ธฐ์ค)
- ์ ํ: ์ด๋ฏธ์ธ ์ ์์ ์ํํธ ํ์ฐ๋ ํ์
- ์ฃผ์ ํ๊ฒ: ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์๊ธฐ ๋ฐ์๊ณผ ๋ง์ ํผ๋ถ ํํ์ ์ ํธํ๋ ๋ชจ๋ ํผ๋ถ ํ์
- ๊ฐ๊ฒฉ: 9,000์ (์ ๊ฐ ๋๋น 40% ํ ์ธ ์ ์ฉ)
- ๊ณ ๊ฐ ํ์ : 100% (314๊ฐ ์ํํ)
๐งด ์ฑ๋ถ ์ฌ์ธต ๋ถ์
ํ๋ฆฌํ๋ผ ๋ง๊ฒ ๋ฌผ๋ ์ ์ค์ธ ์นํฌ๋ ๋จ์ํ ์ปฌ๋ฌ ํํ์ ๋์ด, ํผ๋ถ์ ํธ์ํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ์ ์ฌํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ์ธํ ์ฑ๋ถ ๋ฐฐํฉ์ด ๋๋ณด์ ๋๋ค. ๋ทฐํฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ด์ ์์ ์ด ์ ํ์ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ๋ค์ ๋ถ์ํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๐ง ์ค๋ฆฌ์นด (Silica)
ํจ๋ฅ: ๋ฐ์ด๋ ํผ์ง ํก์ฐฉ ๋ฅ๋ ฅ์ผ๋ก ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ์ ๋ถ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์กฐ์ ํ๋ฉฐ, ๋ฏธ์ธํ ์ ์๊ฐ ํผ๋ถ ์์ฒ ๊ณผ ๋ชจ๊ณต์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ธ๋ฌ๋งํ์ฌ ๋งค๋๋ฌ์ด ํผ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ฐ์ถํฉ๋๋ค. ๋ง๊ณ ํฌ๋ช ํ ๋ฐ์์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ํต์ฌ์ ์ธ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
ํน์ง: ๊ฐ๋ณ๊ณ ๊ณ ์ด ์ค๋ฆฌ์นด ํ์ฐ๋๋ ๋ญ์นจ์ด๋ ํ ํ ํจ ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ๋์ด, ‘๋ง๊ฒ ๋ฌผ๋ ’ ๋ฏํ ์์ฑํ ๋ฐ์์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ค๋ ์๊ฐ ๋ณด์กํ๊ณ ์ฐ๋ปํ ์นํฌ๋ฅผ ์ ์ง์์ผ ์ค๋๋ค.
โจ ๋ง์ด์นด (Mica)
ํจ๋ฅ: ์ฒ์ฐ ๊ด๋ฌผ์ฑ ์ฑ๋ถ์ธ ๋ง์ด์นด๋ ๋น์ ๋ฐ์ฌํ๋ ํน์ง์ด ์์ด ํผ๋ถ์ ์์ํ ๊ด์ฑ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ํด์ค๋๋ค. ์ธ์์ ์ธ ๋ฐ์ง์์ด ์๋, ํผ๋ถ ์์์ ์ฐ๋ฌ๋์ค๋ ๋ฏํ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ํํํ๋ ๋ฐ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํน์ง: ํ๋ฆฌํ๋ผ ๋ง๊ฒ ๋ฌผ๋ ์ ์ค์ธ ์นํฌ์ ํจ์ ๋ ๋ง์ด์นด๋ ๋ฏธ์ธํ๊ฒ ๋ถ์๋์ด ํผ๋ถ์ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ๋ํฌ๋๋ฉฐ, ๋ธ๋ฌ์ ๋ณธ์ฐ์ ์๊ฐ์ ๋์ฑ ๋ง๊ณ ํฌ๋ช ํ๊ฒ ๋ฐ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋ง์น ํ์ด์ด ์ค๋ฉฐ๋ ๋ฏ ํ์ฌํ ์ฐ์ถ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๐ฟ ํ ์ฝํ๋กค (Tocopherol – ๋นํ๋ฏผ E)
ํจ๋ฅ: ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก, ์ธ๋ถ ํ๊ฒฝ์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ์ ํ ์์ฒด์ ์ฐํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ์ฌ ์์ ์ฑ์ ๋์ ๋๋ค. ํผ๋ถ ์ปจ๋์ ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํตํด ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ ์ฌ์ฉ ์ค ๋ฐ์ํ ์ ์๋ ๊ฑด์กฐํจ์ ์ต์ํํ๋ ๋ฐ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค.
ํน์ง: ๋ง์ ๋ฐ์์ ๋ธ๋ฌ์ ์ ํ์ ํจ์ ๋์ด ํผ๋ถ์ ํธ์ํจ์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ์ค๋ ์๊ฐ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ์ ์งํ๋ฉด์๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ต๋ตํ๊ฑฐ๋ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ๋๊ปด์ง์ง ์๋๋ก ๋๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ์นํ์ ์ธ ์ฌ์ฉ๊ฐ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
๐ฉ ํผ๋ถํ์ ๋ณ ์ถ์ฒ
- ๊ฑด์ฑ ํผ๋ถ: โญ ๊ฑด์กฐํจ์ด ์ ์ ์ด๋ฏธ์ธ ํ์ฐ๋ ์ ํ๊ณผ ํ ์ฝํ๋กค ์ฑ๋ถ ํจ์ ๋ก ํผ๋ถ์ ๋ค๋ธ ์์ด ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ง์ ๋ฐ์์ผ๋ก ๊ฑด์กฐํ ํผ๋ถ์๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํฉ๋๋ค.
- ์ง์ฑ ํผ๋ถ: โญ ์ค๋ฆฌ์นด ์ฑ๋ถ์ด ๊ณผ๋ํ ํผ์ง๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํก์ฐฉํ์ฌ ๋ฒ๋ค๊ฑฐ๋ฆผ ์์ด ๋ณด์กํ๊ณ ์ฐ๋ปํ ์นํฌ๋ฅผ ์ค๋ ์๊ฐ ์ ์ง์์ผ ์ค๋๋ค. ๋ญ์นจ ์์ด ๊น๋ํ๊ฒ ๋ฐ์๋ฉ๋๋ค.
- ๋ณตํฉ์ฑ ํผ๋ถ: โญ ์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์๋ T์กด์ ๋ณด์กํ๊ฒ, ๊ฑด์กฐํ U์กด์ ๋ค๋ธ ์์ด ํํ๋์ด ๋ณตํฉ์ฑ ํผ๋ถ์๋ ์ด์์ ์ธ ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ: โญ ์๊ทน์ด ์ ์ ์ํ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ๋ก ํผ๋ถ์ ๋ถ๋ด์ ์ต์ํํ๋ฉฐ, ๊ฐ๋ณ๊ณ ์๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ๋์ด ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ์๋ ํธ์ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ฌ์ฉ ํ
โฐ ์ต์ ์ ์ฌ์ฉ ํ์ด๋ฐ & ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฉ์ดํฌ์ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋จ๊ณ: ๋ฒ ์ด์ค ๋ฉ์ดํฌ์ ๊ณผ ํ์ฐ๋ ์ฒ๋ฆฌ ํ, ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์์ ์ฌ์ฉํ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ฐ์: ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ธ๋ฌ์ ๋ธ๋ฌ์ฌ์ ์๋์ ๋ฌปํ ์ฌ์ ๋ฐฉํฅ ๋๋ ์ ํ์กด์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํฐ์นํด ์ฃผ์ธ์. ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋ง๋ฐ๋ผ๋ ๋ญ์น์ง ์๊ณ ๋ง๊ฒ ๋ ์ด์ด๋ง ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ฐฉ๋ ฅ ๊ฐํ: ์๊ฐ๋ฝ์ด๋ ํผํ๋ฅผ ์ด์ฉํ๋ฉด ์ข ๋ ์ ๋ช ํ๊ณ ๋ฐ์ฐฉ๋ ฅ ์๋ ๋ฐ์์ด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ํผ๋ถ์ ์จ๊ธฐ๋ก ์ธํด ์ปฌ๋ฌ๊ฐ ๋์ฑ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ค๋ฉฐ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ปจํฌ์ด๋ง ๊ฒธ์ฉ: ์ฝ๊ฐ ํค ๋ค์ด๋ ์ปฌ๋ฌ๋ ์๋ฉ๊ณผ ๋ธ๋ฌ์ ์ ๊ฒฝ๊ณ๋ฅผ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฐ๊ฒฐํด์ฃผ๋ ์ญํ ๋ก๋ ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๐ ์ด ์ ํ์ ์ฅ์
- ๋ง๊ณ ํฌ๋ช ํ ์์ฑํ ๋ฐ์์ผ๋ก ํ ํ ํจ ์์ด ๋ณธ์ฐ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ด๋ ค์ค๋๋ค.
- ์ด๋ฏธ์ธ ์ ์ ํ์ฐ๋๊ฐ ํผ๋ถ์ ์๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ๋์ด ๋ญ์นจ์ด๋ ๋ค๋ธ์ด ์์ต๋๋ค.
- ํผ์ง ํก์ฐฉ ๋ฐ ๋ธ๋ฌ๋ง ํจ๊ณผ๋ก ํผ๋ถ ์์ฒ ๊ณผ ๋ชจ๊ณต์ ๋งค๋๋ฝ๊ฒ ์ปค๋ฒํ์ฌ ๋ณด์กํ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
- ๋ฐ์ด๋ ์ง์๋ ฅ์ผ๋ก ์ค๋ ์๊ฐ ์ฒ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ฏํ ์๊ธฐ ์๋ ์นํฌ๋ฅผ ์ ์งํฉ๋๋ค.
- 40% ํ ์ธ๋ 9,000์์ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋์ ๊ฐ์ฑ๋น๋ฅผ ์๋ํฉ๋๋ค.
๐ฏ ๋ทฐํฐ ์๋ํฐ ์ดํ
์ถ์ฒ ๋์: ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ก ๋ถ๋ด ์์ด ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์ปฌ๋ฌ ๋ธ๋ฌ์ ๋ฅผ ์ฐพ๋ ๋ถ, ํ ํ ํจ ์์ด ๋ง๊ณ ํฌ๋ช ํ ๋ฐ์์ ์ ํธํ๋ ๋ถ, ํผ๋ถ ์์ฒ ๊ณผ ๋ชจ๊ณต์ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ธ๋ฌ๋งํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋์ ํ๋ฆฌํฐ์ ๋ธ๋ฌ์ ๋ฅผ ๊ฒฝํํ๊ณ ์ถ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๊ป ์์ ์๊ฒ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค.
ํ์คํ: ํผ๋ถ์ ๋ง์ ํ์ด์ด ์ค๋ฉฐ๋ค ๋ฏ, ํฌ๋ช ํ๊ณ ์๊ธฐ ๋์น๋ ์นํฌ๋ฅผ ์ฐ์ถํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ๋ธ๋ฌ์ ์ ์ ์์ ๋๋ค!
์ด ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
Leave a Reply