์ด ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
๋ฐ์ ํ๋์ธ์ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ ์์์ ์ง์ ํ ์๋ฆ๋ค์์ ‘๋ด๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐ’์์ ์์๋๋ค๋ ์ฌ์ค, ๋ชจ๋ ๊ณต๊ฐํ์์ฃ ? ์ค๋ ์๊ฐํด ๋๋ฆด ‘๋์ ์ ์ฝ ํฉ์ ์ค๋ฉ๊ฐ3 + ๋ฉํฐ ๋นํ๋ฏผ’์ ๋จ์ํ ๊ฑด๊ฐ๊ธฐ๋ฅ์ํ์ ๋์ด, ์ด๋ ๋ทฐํฐ์ ์๋ก์ด ๊ธฐ์ค์ ์ ์ํ๋ ์ฌ์ธ์ ์๋ฃจ์ ์ ๋๋ค. ๊ณ ํ์ง ์ค๋ฉ๊ฐ3์ ํ์ ๋นํ๋ฏผ, ์ ์ฐ๊ท , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์ผ์ดํ๋ ์์คํ์ํด๊น์ง, ์ด ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํ ์บก์์ ๋ด์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ ฅ ๋์น๋ ์๋ฆ๋ค์์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.
๐ฆ ์ ํ ๊ฐ์
![]()
โจ ํต์ฌ ์คํ
- ๋ธ๋๋: ๋์ ์ ์ฝ HAAPSSEN (ํฉ์)
- ์ฉ๋: 52.8g (880mg x 30์บก์ x 2๊ฐ์ , ์ด 60์บก์)
- ์ ํ: ์บก์
- ์ฃผ์ ํ๊ฒ: ํํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ๋ ๊ฑด๊ฐ, ํญ์ฐํ ๊ด๋ฆฌ, ์ฅ ๊ฑด๊ฐ, ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฌด๊ธฐ์ง ๋ณด์ถฉ ๋ฑ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ด๋ ๋ทฐํฐ๋ฅผ ์ถ๊ตฌํ๋ ํ๋์ธ
- ๊ฐ๊ฒฉ: 48,300์
- ํ์ : 100% (10๊ฐ ์ํํ)
๐งด ์ฑ๋ถ ์ฌ์ธต ๋ถ์
์ด ์ ํ์ ๋ค์ํ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ๋ค์ด ์๋์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ด์ด ๋ด๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์๋ฆ๋ค์์ ๋์์ ์ผ์ดํฉ๋๋ค. ๋ทฐํฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์์ ์ผ๋ก ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ๋ค์ ๋ถ์ํด ๋ด ๋๋ค.
๐ง ์ด์๊ณ FTG ์ค๋ฉ๊ฐ3 (EPA ๋ฐ DHA ํจ์ ์ ์ง)
ํจ๋ฅ: ํ์ค ์ค์ฑ์ง์ง ๊ฐ์ , ํํ ๊ฐ์ ์ ๋์์ ์ฃผ๋ฉฐ, ๊ฑด์กฐํ ๋์ ๊ฐ์ ํ์ฌ ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๋ทฐํฐ ๊ด์ ์์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ธํฌ๋ง ์ ์ง์ ์ผ์ฆ ๋ฐ์ ์กฐ์ ์ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๊ด์ฌํ์ฌ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ ๊ธฐ๋ฅ ์ ์ง ๋ฐ ํธ์ํ ํผ๋ถ ์ปจ๋์ ์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํน์ง: ๊ณ ํจ๋์ ์ด์๊ณ FTG ๊ณต๋ฒ์ผ๋ก ์ถ์ถ๋ ์ค๋ฉ๊ฐ3๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์๋์ ํก์์จ์ ๋์์ต๋๋ค. ‘๊ณ ํจ๋’์ด๋ผ๋ ์ ์ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๊ฒ ํฉ๋๋ค.
๐ ์์คํ์ํด (ํค๋งํ ์ฝ์ฟ ์ค์ถ์ถ๋ฌผ)
ํจ๋ฅ: ๋์ ํผ๋ก๋ ๊ฐ์ ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ์๋ ค์ง ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ํ์ํ ํญ์ฐํ ๋ฅ๋ ฅ์ ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ์ฌ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฌผ๋ก , ์ด๋ ๋ทฐํฐ ์ฐจ์์์ ํผ๋ถ์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ์ ๊ธฐ์ฌํ๋ฉฐ ๋ ธํ ์งํ๋ฅผ ์ผ์ดํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํน์ง: ๋์ ํญ์ฐํ๋ ฅ์ ๊ฐ์ง ์์คํ์ํด ์ฑ๋ถ์ผ๋ก, ํนํ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ํผ๋ถ ํญ์ฐํ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์์ ์ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋งค๋ ฅ์ ์ ๋๋ค.
๐ช ๋นํ๋ฏผ 12์ข , ๋ฌด๊ธฐ์ง 2์ข (๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ, C, D 4000IU ๋ฑ)
ํจ๋ฅ: ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ ์๋์ง ์์ฑ ๋ฐ ๋์ฌ์ ํ์์ ์ด๋ฉฐ, ๋นํ๋ฏผ C๋ ๊ฒฐํฉ์กฐ์ง ํ์ฑ๊ณผ ์ฒ ๋ถ ํก์, ํญ์ฐํ์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ D๋ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ์๋ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋ชจ๋ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ์ง์ ์ ์ฒด ์ ๋ฐ์ ๊ท ํ์ ์ก์์ฃผ์ด ํผ๋ถ์ ํ๋ ฅ๊ณผ ์๊ธฐ ์ ์ง์ ๊ฐ์ ์ ์ธ ๋์์ ์ค๋๋ค.
ํน์ง: ์๊ตญ์ฐ ๋นํ๋ฏผ C์ 4000IU์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ฑ ๊ณ ํ์ง์ ๋ค์ํ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ์ง์ ํจ์ ํ์ฌ, ํ๋์ธ์ด ๋์น๊ธฐ ์ฌ์ด ํ์ ์์์๋ฅผ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๋ณด์ถฉํด ์ค๋๋ค.
๐ฟ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค (์ ์ฐ๊ท )
ํจ๋ฅ: ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ ์ฃผ์ด ๋ฐฐ๋ณ ํ๋์ ์ํํ๊ฒ ํ๊ณ ์ฅ ๋ด ์ ์ต๊ท ์ฆ์์ ๊ธฐ์ฌํฉ๋๋ค. ‘์ฅ-ํผ๋ถ ์ถ(gut-skin axis)’์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋ ์ฒ๋ผ, ๊ฑด๊ฐํ ์ฅ์ ํผ๋ถ ์ปจ๋์ ๊ณผ ๋ฐ์ ํ ๊ด๋ จ์ด ์์ด ๋ง๊ณ ๊นจ๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๊ฐ์ ์ ์ธ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
ํน์ง: 20์ต CFU์ ์ ์ฐ๊ท ์ ํจ์ ํ์ฌ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์ธ์ฌํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
๐ฉ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ๋ทฐํฐ ๊ณ ๋ฏผ๋ณ ์ถ์ฒ (์ด๋์ผ์ด ๊ด์ )
- ๊ฑด์กฐํ๊ณ ํธ์ํ ํผ๋ถ: โญ (์ค๋ฉ๊ฐ3์ ์ญ์ทจ๋ ํผ๋ถ ๋ณด์ต ๋ฐ ์ฅ๋ฒฝ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐํ์ ๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ๋์์ ์ค ์ ์์ด, ํผ๋ถ ๊ฑด์กฐํจ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค.)
- ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ํธ์ํจ์ด ํ์ํ ํผ๋ถ: โญ (์ค๋ฉ๊ฐ3์ ์ผ์ฆ ๋ฐ์ ์กฐ์ ๊ธฐ์ฌ์ ์ ์ฐ๊ท ์ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ ๊ฐ์ ์ ๋ฏผ๊ฐํด์ง ํผ๋ถ ์ปจ๋์ ์ ์ง์ ์ด๋์ผ์ด ์ฐจ์์์ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.)
- ์น์นํ๊ณ ํ๋ ฅ ์๋ ํผ๋ถ: โญ (๋นํ๋ฏผ C, B๊ตฐ, ์์คํ์ํด์ ํญ์ฐํ ๋ฐ ์๋์ง ๋์ฌ ์ง์์ ํผ๋ถ์ ํ๋ ฅ๊ณผ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ์ฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.)
- ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํญ์ฐํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํ ๋ถ: โญ (์ค๋ฉ๊ฐ3์ ์์คํ์ํด์ด ๋ ๊ฑด๊ฐ์, ๋นํ๋ฏผ C์ ์์คํ์ํด์ด ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.)
๐ก ์ฌ์ฉ ํ
โฐ ์ต์ ์ ์ฌ์ฉ ํ์ด๋ฐ
- ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ: 1์ผ 1์บก์์ ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.
- ์ญ์ทจ ์๊ฐ: ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์์ ๋ ์ํ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ํ ํก์์จ์ ๋์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๊พธ์คํ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ๋, ๋งค์ผ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์ญ์ทจํ๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ด๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
- ๋ ์ด์ด๋ง ์์: ์ด๋ ๋ทฐํฐ ๋ฃจํด์ ์ฒซ ๋จ๊ณ๋ก, ์์นจ ์์ฌ ํ ์์ง ์๊ณ ์ญ์ทจํ์ฌ ํ๋ฃจ์ ํ๋ ฅ์ ์์ํ์ธ์.
๐ ์ด ์ ํ์ ์ฅ์
- ์ค๋ฉ๊ฐ3, ๋ฉํฐ ๋นํ๋ฏผ, ์ ์ฐ๊ท , ์์คํ์ํด ๋ฑ ๋ค์ํ ํต์ฌ ์ฑ๋ถ์ ํ ๋ฒ์ ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅํ ์ฌ์ธ์ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ.
- ๊ณ ํจ๋ ์ด์๊ณ FTG ์ค๋ฉ๊ฐ3, ์๊ตญ์ฐ ๋นํ๋ฏผ C ๋ฑ ๊ณ ํ์ง ์๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฑ๋ถ ํ๋ฆฌํฐ๋ฅผ ๋์์ต๋๋ค.
- ํํ ๊ฐ์ , ๋ ๊ฑด๊ฐ, ํญ์ฐํ, ์ฅ ๊ฑด๊ฐ, ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฌด๊ธฐ์ง ๋ณด์ถฉ ๋ฑ ๋ณตํฉ์ ์ธ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ธฐ์ฌ.
- ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ๋์ ์ ์ฝ์์ ๋ง๋ ์ ํ์ผ๋ก ์์ฌํ๊ณ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋๋ํ 60์บก์ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ฉ์ดํฉ๋๋ค.
๐ ์ต์ ๊ฐ 48,300์์ ๊ตฌ๋งคํ๊ธฐ
๐ฏ ๋ทฐํฐ ์๋ํฐ ์ดํ
์ถ์ฒ ๋์: ๋ฐ์ ์ผ์ ์์์ ์ฌ๋ฌ ์์์ ๋ฅผ ์ฑ๊ธฐ๊ธฐ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ด ๋ถ, ํํ ๋ฐ ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋ ๋ทฐํฐ๋ฅผ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ถ์ ๋ถ, ์ ๋ขฐํ ์ ์๋ ๋ธ๋๋์ ๊ณ ํ์ง ์์์ ๋ฅผ ์ฐพ๋ ๋ถ๊ป ์ ๊ทน ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
ํ์คํ: “๋์ ์ ์ฝ ํฉ์ ์ค๋ฉ๊ฐ3 + ๋ฉํฐ ๋นํ๋ฏผ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์๋ฆ๋ค์์ ๋์์ ์ถ๊ตฌํ๋ ํ๋์ธ์๊ฒ ๋ง์ถคํ ์๋ฃจ์ ์ ์ ๊ณตํ๋ ์ค๋งํธํ ์ด๋ ๋ทฐํฐ ํํธ๋์ ๋๋ค. ํ ์บก์๋ก ์์ฑํ๋ ํ๋ ฅ๊ณผ ์๊ธฐ, ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ๊ฒฝํํด ๋ณด์ธ์!”
์ด ํฌ์คํ ์ ์ฟ ํก ํํธ๋์ค ํ๋์ ์ผํ์ผ๋ก, ์ด์ ๋ฐ๋ฅธ ์ผ์ ์ก์ ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
Leave a Reply