μ΄ κ²μλ¬Όμ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.
2025λ , λΉμ μ λ§€μΌμ νΉλ³νκ² λ§λ€μ΄ μ€ ν₯μλ₯Ό μ°Ύκ³ κ³μ κ°μ? [μΈκΈ°μν] nezz I λ€μ¦ I λμ€ μΈκΈ°ν₯μλ ‘μμνν₯+μ΄λ΄μ+λͺ½κΈλͺ½κΈνν₯κΈ°’λΌλ λ§€λ ₯μ μΈ ν€μλλ‘ λ§μ λΆλ€μ μ¬λμ λ°κ³ μλ μ νμ λλ€. λ¨μν μ’μ ν₯μ λμ΄, λ§μΉ λ΄ μ΄λμμ²λΌ μμ°μ€λ½κ² μ΄μ°λ¬μ§λ μ΄ ν₯μλ λΏλ¦¬λ μκ° λΉμ μ μμ°λΌλ₯Ό νμΈ΅ λ λμ΄μ¬λ € μ€ κ²μ λλ€. κ³Όμ° μ΄ ν₯μκ° μ μ΄ν λ‘ λ¨κ±°μ΄ λ°μμ μ»κ³ μλμ§, λ·°ν° μλν°μ μμ μΌλ‘ μ¬μΈ΅ λΆμν΄ λ립λλ€.
π¦ μ ν κ°μ
![]()
β¨ ν΅μ¬ μ€ν
- λΈλλ: NEZZ (λ€μ¦)
- μνλͺ : λ€μ¦ λμ€ μΈκΈ°ν₯μ
- μ©λ: 30g
- μ ν: μ€νλ μ΄ νμ (μ€ λ νΌνΈ μΆμ )
- μ£Όμ ν₯μ‘°: μμν ν₯, μ΄λ΄μ, λͺ½κΈλͺ½κΈν ν₯κΈ° (νμ°λ리, λ¨Έμ€ν¬, νλ‘λ΄ κ³μ΄ νΌν©)
- νκ²: μμ°μ€λ½κ³ νΈμνλ©΄μλ μ°μν μν₯μ μ νΈνλ λͺ¨λ λΆλ€
- κ°κ²©: 46,900μ (ν μΈμ¨ 21% μ μ© μ)
- νμ : 80% (10κ° μνν κΈ°λ°)
π§΄ ν₯κΈ° λ ΈνΈ μ¬μΈ΅ λΆμ
λ€μ¦ λμ€ μΈκΈ°ν₯μλ μΌλ°μ μΈ νν μ±λΆ λΆμ보λ€λ κ·Έ ν₯κΈ°κ° μ§λ μ¬μΈν μ΄μ½λμ μ¬λ¦¬μ ν¨κ³Όμ μ§μ€νμ¬ λΆμνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄ ν₯μμ λ§€λ ₯μ λ°λ‘ ‘μ‘°νλ‘μ΄ ν₯μ λ μ΄μ΄λ§’μ μμ΅λλ€.
π§ [ν΅μ¬ ν₯κΈ° λ ΈνΈ 1] μμν νλ‘λ΄ & κ·Έλ¦° μ΄μ½λ
ν¨λ₯: 첫 λ§λ¨μ μμΎν¨κ³Ό μμ κ°μ μ μ¬νλ©°, μ§λμΉκ² νμ§ μμΌλ©΄μλ μ‘΄μ¬κ°μ λλ¬λ λλ€.
νΉμ§: λ§μΉ κ° νΌμ΄λ κ½μμ΄λ μ΄μ΄ν νμμμ λκ»΄μ§λ λ―ν κΉ¨λνκ³ λΆλλ¬μ΄ ν₯μ‘°μ λλ€. ν₯μμ 첫 μΈμμ κ²°μ νλ©°, μμ°μ€λ¬μ΄ λ§€λ ₯μ κ°μ‘°νλ μν μ ν©λλ€. μΌλ°μ μΌλ‘ κΉ¨λνκ³ μ²λν λλμ μ£Όλ νλ ΈνΈμ λ―Έλ€λ ΈνΈμ μ£Όλ‘ μ¬μ©λ©λλ€.
π§ [ν΅μ¬ ν₯κΈ° λ ΈνΈ 2] ν¬κ·Όν μ΄λ΄μ (λ¨Έμ€ν¬ & μ°λ² μ΄μ½λ)
ν¨λ₯: κ°μΈμ 체취μ μμ°μ€λ½κ² μ΄μ°λ¬μ Έ μΈμμ λ¨ νλλΏμΈ λ―ν ‘λλ§μ ν₯’μ μ°μΆν©λλ€.
νΉμ§: μΈμμ μ΄μ§ μκ³ νΌλΆμ μ€λ©°λλ λ―ν λ°λ»νκ³ λΆλλ¬μ΄ λ¨Έμ€ν¬ κ³μ΄μ ν₯μ‘°μ λλ€. λ§μΉ μ€λ μκ° ν¨κ»ν λ― νΈμνκ³ μ΅μν λλμ μ£Όλ©°, ν₯μμ μ§μλ ₯μ λμ΄λ λ° κΈ°μ¬ν©λλ€. μ¬λλ§λ€ λ€λ₯΄κ² λ°ν₯λλ νΉμ§μ΄ μμ΄ λμ± λ§€λ ₯μ μ λλ€.
π§ [ν΅μ¬ ν₯κΈ° λ ΈνΈ 3] λͺ½κΈλͺ½κΈν νμ°λ리 μ΄μ½λ
ν¨λ₯: μν₯μ λΆλλ¬μκ³Ό ν¬κ·Όν¨μ λνμ¬, λ°λ»νκ³ μ¬λμ€λ¬μ΄ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό μμ±ν©λλ€.
νΉμ§: λ² μ΄λΉ νμ°λμ²λΌ μ¬μΈνκ³ λΆλλ¬μ΄ λλμ μ£Όλ ν₯μ‘°μ λλ€. ν₯μ λ§λ¬΄λ¦¬ λ¨κ³μμ μ§κ°λ₯Ό λ°ννλ©°, μμ μ μ΄κ³ μμν μν₯μΌλ‘ κΈ°μ΅μ μ€λ λ¨μ΅λλ€. ν¬κ·Όν¨κ³Ό μμ κ°μ μ μ¬νμ¬ ν₯μλ₯Ό λΏλ¦° μ΄μκ² νΈμν μμ°λΌλ₯Ό λΆμ¬ν©λλ€.
π© ν₯μ μ¬μ© μ κ³ λ €ν νΌλΆ νμ λ³ μΆμ²
ν₯μλ νΌλΆ νμ μ λ°λΌ λ°ν₯μ κ°λμ μ§μλ ₯μ λ―Έλ¬ν μ°¨μ΄λ₯Ό λ³΄μΌ μ μμ΅λλ€.
- κ±΄μ± νΌλΆ: β (ν₯μ λΆμ¬ μ λ³΄μ΅ λ‘μ λ±μ μ¬μ©νμ¬ νΌλΆμ μλΆκ°μ λΆμ¬νλ©΄ ν₯μμ μ§μλ ₯μ λμ± λμΌ μ μμ΅λλ€. μμνκ³ λͺ½κΈλͺ½κΈν ν₯μ΄ κ±΄μ‘°ν νΌλΆ μμμ λμ± μ¬μΈνκ² λ°νλ©λλ€.)
- μ§μ± νΌλΆ: β (νΌλΆμ μμ°μ€λ¬μ΄ μ λΆκ³Ό ν₯μ΄ μ΄μ°λ¬μ Έ λ°ν₯μ΄ λμ± νλΆν΄μ§κ³ μ§μλ ₯μ΄ μ°μνκ² λ°νλ μ μμ΅λλ€. κ³Όν μ λΆμ ν₯μ λ³μ§μν¬ μ μμΌλ―λ‘, κΉ¨λνκ² μ λλ νΌλΆμ λΆμ¬νλ κ²μ κΆμ₯ν©λλ€.)
- λ―Όκ°μ± νΌλΆ: β οΈ (μμ½μ¬ μ±λΆμ΄ ν¬ν¨λ ν₯μλ λ―Όκ°ν νΌλΆμ μκ·Ήμ μ€ μ μμ΅λλ€. μ§μ λΆμ¬ μ μλͺ© μμͺ½ λ± λ―Όκ°νμ§ μμ λΆμμ μλ ν μ€νΈ ν μ¬μ©νμκΈΈ κΆμ₯ν©λλ€. μ·μ΄λ 머리카λ½μ λΆμ¬νλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.)
π‘ μ¬μ© ν
β° μ΅μ μ μ¬μ© νμ΄λ° λ° λ°©λ²
- μ μ ν λΆμ: λ§₯λ°μ΄ λ°λ μλͺ©, κ· λ€, λͺ©λλ―Έ, νκΏμΉ μμͺ½ λ±μ λΆμ¬νλ©΄ ν₯μ΄ μμνκ² νΌμ§λλ€.
- ν₯μ μ€μ: 곡μ€μ νλ λ² λΆμ¬ ν κ·Έ μλλ₯Ό μ§λκ°λ©΄ 머리카λ½μ΄λ μ·μ μ¬μΈν ν₯μ΄ μ νμ Έ μμ°μ€λ¬μ΄ λ°ν₯μ μ€λ μ μ§ν μ μμ΅λλ€.
- μ·κ³Ό ν€μ΄μ: νΌλΆκ° λ―Όκ°νμ λΆλ€μ μ· μμͺ½μ΄λ λ¨Έλ¦¬μΉ΄λ½ λλΆλΆμ λΆμ¬νμ¬ ν₯μ μ¦κΈ°μ€ μ μμ΅λλ€.
- λ μ΄μ΄λ§ ν: 무ν₯μ λ°λ λ‘μ μ¬μ© ν λΏλ¦¬λ©΄ ν₯μ΄ λμ± μ€λ μ§μλλ©°, λ³Έμ°μ μ΄λ΄μμ κ°μ‘°νλ μ΄ ν₯μμ λ§€λ ₯μ κ·Ήλνν μ μμ΅λλ€.
π μ΄ μ νμ μ₯μ
- μ΄λ€ μν©μλ μ μ΄μΈλ¦¬λ μμ°μ€λ½κ³ νΈλΆνΈ μλ ν₯κΈ°μ λλ€.
- κ°μΈμ 체취μ μ΄μ°λ¬μ Έ ‘λλ§μ μκ·Έλμ² ν₯’μ λ§λ€μ΄ μ€ μ μμ΅λλ€.
- μ§μλ ₯μ΄ μ°μν μ€ λ νΌνΈ νμ μΌλ‘ μ€λ μκ° μμν μν₯μ μ μ¬ν©λλ€.
- κ³Όνμ§ μμΌλ©΄μλ κΉμ΄ μλ λ§€λ ₯μ λ°μ°νμ¬ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό μ°μΆν©λλ€.
- 30g μ©λμΌλ‘ ν΄λμ±μ΄ μ©μ΄νμ¬ μΈμ μ΄λμλ ν₯κΈ°λ₯Ό μ¬μ λΉν μ μμ΅λλ€.
π λ€μ¦ λμ€ μΈκΈ°ν₯μ μ΅μ κ° κ΅¬λ§€νκΈ°
π― λ·°ν° μλν° μ΄ν
μΆμ² λμ: μΈμμ μΈ ν₯보λ€λ μμ°μ€λ½κ³ νΈμν ‘μ΄λ΄μ’ κ°μ ν₯μλ₯Ό μ νΈνμλ λΆ, ν₯μλ₯Ό μ²μ μ νκ±°λ μ΄λ€ ν₯μλ₯Ό μ νν΄μΌ ν μ§ κ³ λ―Όνλ λΆ, κ·Έλ¦¬κ³ μμ λ§μ μμνκ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆνκ³ μΆμ λͺ¨λ λΆλ€κ» μμ μκ² μΆμ²ν©λλ€.
νμ€ν: λ€μ¦ λμ€ μΈκΈ°ν₯μλ ‘μμν¨ μμ μ¨κ²¨μ§ κ°λ ₯ν λ§€λ ₯’μ μ§λ, λΏλ¦΄μλ‘ λΉμ μ 체취μ μ΄μ°λ¬μ Έ λμ± λΉλλ μκ·Έλμ² ν₯μκ° λμ΄μ€ κ²μ λλ€. λͺ½κΈλͺ½κΈν μ΄λ΄μμΌλ‘ λΉμ μ μΌμμ λ°λ»ν κ°μ±μ λν΄λ³΄μΈμ.
μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.
Leave a Reply