๐Ÿ” ์„ผํŠธ๋ฃธ ๋งจ ๋”๋ธ”์—… ๋ฉ€ํ‹ฐ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ์ƒ์„ธ ๋ฆฌ๋ทฐ – 2025๋…„ ์ถ”์ฒœ

์ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ์€ ์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ, ์ด์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์„ผํŠธ๋ฃธ๋งจ๋”๋ธ”์—… ์ถ”์ฒœ TOP 3 – 2025๋…„

๋‚จ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์ข…ํ•ฉ์ ์ธ ์˜์–‘ ๋ณด์ถฉ์€ ํ˜„๋Œ€ ์‚ฌํšŒ์—์„œ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ‘์„ผํŠธ๋ฃธ ๋งจ ๋”๋ธ”์—… ๋ฉ€ํ‹ฐ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„’์€ ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ ์†์—์„œ๋„ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ ํ•ต์‹ฌ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์„ ๊ท ํ˜• ์žˆ๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์—ฌ ํ™œ๋ ฅ ์žˆ๋Š” ์ƒํ™œ์„ ๋•๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„ค๊ณ„๋œ ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ ๋ฆฌ๋ทฐ์—์„œ๋Š” ์ด ์ œํ’ˆ์˜ ์„ฑ๋ถ„ ๊ตฌ์„ฑ๊ณผ ๋‚จ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ๊ธ์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์–‘ํ•™์  ๊ด€์ ์—์„œ ์‹ฌ์ธต ๋ถ„์„ํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“ฆ ์ƒํ’ˆ ๊ฐœ์š”

์„ผํŠธ๋ฃธ ๋งจ ๋”๋ธ”์—… ๋ฉ€ํ‹ฐ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„

โœจ ํ•ต์‹ฌ ์ŠคํŽ™

  • ๋ธŒ๋žœ๋“œ/์ œ์กฐ์‚ฌ: HALEON / ์„ผํŠธ๋ฃธ (Centrum)
  • ์šฉ๋Ÿ‰/์„ญ์ทจ๋Ÿ‰: 112์ • (์ด 154.56g) / 1์ผ 1์ • ์„ญ์ทจ
  • ์ฃผ์š” ํŠน์ง•: ๋‚จ์„ฑ์„ ์œ„ํ•œ 23๊ฐ€์ง€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ํ•จ์œ , ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ, ์ •์ƒ์ ์ธ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ, ๋ฉด์—ญ๊ธฐ๋Šฅ, ๊ทผ์œก ๊ฑด๊ฐ• ๋“ฑ์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ˜ ๋ณตํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ
  • ๊ฐ€๊ฒฉ: 36,240์›
  • ํ‰์ : 100% (5,320๊ฐœ ์ƒํ’ˆํ‰)

๐Ÿ”ฌ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„ ์‹ฌ์ธต ๋ถ„์„

์ด ์ œํ’ˆ์˜ ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„๋“ค์„ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ๊ด€์ ์—์„œ ๋ถ„์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ผํŠธ๋ฃธ ๋งจ ๋”๋ธ”์—…์€ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํŠนํ™”๋œ ์˜์–‘ ์„ค๊ณ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿงฌ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ (B1, B2, ๋‚˜์ด์•„์‹ , ํŒํ† ํ…์‚ฐ, B6, ์—ฝ์‚ฐ, B12, ๋น„์˜คํ‹ด)

ํšจ๋Šฅ: ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ๊ณผ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ์ˆ˜์šฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ตฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ, ์ง€๋ฐฉ์„ ์—๋„ˆ์ง€๋กœ ์ „ํ™˜ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ด€์—ฌํ•˜๋ฉฐ, ์‹ ๊ฒฝ ๊ธฐ๋Šฅ ์œ ์ง€์™€ ํ˜ˆ์•ก ์ƒ์„ฑ์—๋„ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ผํŠธ๋ฃธ ๋งจ ๋”๋ธ”์—…์—๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ์ด ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ๋Œ€๋น„ ๋†’์€ ๋น„์œจ(์ตœ๋Œ€ 2,083% B12)๋กœ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ํ™œ๋™๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์€ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํŠนํžˆ ์œ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘์šฉ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜: ๊ฐ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๋Š” ๋ณด์กฐํšจ์†Œ๋กœ์„œ ์ฒด๋‚ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšจ์†Œ ๋ฐ˜์‘์„ ์ด‰์ง„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B1(ํ‹ฐ์•„๋ฏผ)์€ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋Œ€์‚ฌ์—, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B6(ํ”ผ๋ฆฌ๋…์‹ )์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ฐ ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ ๋Œ€์‚ฌ์— ๊ด€์—ฌํ•˜์—ฌ ํšจ์œจ์ ์ธ ์—๋„ˆ์ง€ ํ™œ์šฉ์„ ๋•์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰: ์ด ์ œํ’ˆ์€ 1์ •์œผ๋กœ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ์˜ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿงฌ ์•„์—ฐ (Zinc)

ํšจ๋Šฅ: ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ ์ •์ƒํ™”, ์„ธํฌ ๋ถ„์—ด, ์ƒ์‹ ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์„ฑ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜ ์œ ์ง€์™€ ์ •์ž ์ƒ์„ฑ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ, ์ƒ์ฒ˜ ์น˜์œ ์™€ ๋ฏธ๊ฐ ๊ธฐ๋Šฅ ์œ ์ง€์—๋„ ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰ ๋Œ€๋น„ 129%์˜ ์•„์—ฐ์„ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด ๋‚จ์„ฑ์˜ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ๊ณผ ํ™œ๋ ฅ ์ฆ์ง„์— ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘์šฉ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜: ์•„์—ฐ์€ 300๊ฐ€์ง€ ์ด์ƒ์˜ ํšจ์†Œ ํ™œ์„ฑ์— ๊ด€์—ฌํ•˜๋Š” ํ•„์ˆ˜ ๋ฏธ๋Ÿ‰์›์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. DNA ๋ฐ RNA ํ•ฉ์„ฑ, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํ•ฉ์„ฑ์— ์ค‘์š”ํ•˜๋ฉฐ, ํ•ญ์‚ฐํ™” ํšจ์†Œ์˜ ๊ตฌ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ์„œ ์„ธํฌ ๋ณดํ˜ธ์—๋„ ์ด๋ฐ”์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰: 1์ผ 1์ •์œผ๋กœ ์•„์—ฐ์˜ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๊ณต๊ธ‰์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿงฌ ๋น„ํƒ€๋ฏผ D (Vitamin D)

ํšจ๋Šฅ: ์นผ์Š˜๊ณผ ์ธ์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ๋•๊ณ  ๋ผˆ ๊ฑด๊ฐ• ์œ ์ง€์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ์ง€์šฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ๋ฉด์—ญ ์‹œ์Šคํ…œ ์กฐ์ ˆ, ์„ธํฌ ์„ฑ์žฅ ๋ฐ ๋ถ„ํ™”, ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ• ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ƒ๋ฆฌ์  ๊ธฐ๋Šฅ์—๋„ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค๋‚ด ํ™œ๋™์ด ๋งŽ์€ ํ˜„๋Œ€์ธ์—๊ฒŒ ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์˜์–‘์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ œํ’ˆ์€ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์˜ 100%๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‘์šฉ ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜: ๋น„ํƒ€๋ฏผ D๋Š” ์ฒด๋‚ด์—์„œ ํ™œ์„ฑํ˜• ๋น„ํƒ€๋ฏผ D๋กœ ์ „ํ™˜๋˜์–ด ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์ž‘์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žฅ์—์„œ ์นผ์Š˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์‹ ์žฅ์—์„œ ์นผ์Š˜ ์žฌํก์ˆ˜๋ฅผ ๋„์™€ ํ˜ˆ์ค‘ ์นผ์Š˜ ๋†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ฉฐ, ๋ฉด์—ญ ์„ธํฌ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค๋ฐฉ๋ฉด์œผ๋กœ ์ธ์ฒด ์‹œ์Šคํ…œ์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ถŒ์žฅ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰: 1์ผ 1์ •์œผ๋กœ ๋น„ํƒ€๋ฏผ D์˜ ์ผ์ผ ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์„ ์ถฉ์กฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์„ญ์ทจ ๋ฐฉ๋ฒ•

โฐ ์ตœ์ ์˜ ์„ญ์ทจ ํƒ€์ด๋ฐ

  • ์ข…ํ•ฉ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์€ ๊ณต๋ณต๋ณด๋‹ค๋Š” ์‹ํ›„์— ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ง€์šฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ(A, D, E, K)์˜ ํก์ˆ˜๋ฅผ ๋•๊ณ , ์œ„์žฅ ๋ถˆํŽธ๊ฐ์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ํ›„ ๋˜๋Š” ์ ์‹ฌ ์‹์‚ฌ ํ›„ 1์ •์„ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿฝ๏ธ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ๊ฒƒ

  • ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ง€๋ฐฉ์ด ํฌํ•จ๋œ ์‹์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋น„ํƒ€๋ฏผ D, E, K ๋“ฑ ์ง€์šฉ์„ฑ ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ํก์ˆ˜์œจ์„ ๋”์šฑ ๋†’์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹๋‹จ๊ณผ ๊ทœ์น™์ ์ธ ์šด๋™์„ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋ฉด ๋ฉ€ํ‹ฐ๋น„ํƒ€๋ฏผ์˜ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘ ์ด ์ œํ’ˆ์˜ ์žฅ์ 

  • ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•œ 23๊ฐ€์ง€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ข…ํ•ฉ์ ์ธ ํฌ๋ฎฌ๋ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ™œ๋ ฅ ๋ฐ ์—๋„ˆ์ง€ ๋Œ€์‚ฌ์— ์ค‘์š”ํ•œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ B๊ตฐ๊ณผ ์•„์—ฐ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์—ฌ ๋‚จ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ• ์ฆ์ง„์— ๊ธฐ์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์„ธ๊ณ„ ํŒ๋งค 1์œ„ ๋ฉ€ํ‹ฐ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ธŒ๋žœ๋“œ ‘์„ผํŠธ๋ฃธ’์˜ ์ œํ’ˆ์œผ๋กœ, ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ๊พธ์ค€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ„ํŽธํ•œ 1์ผ 1์ • ์„ญ์ทจ๋กœ ๋ฐ”์œ ํ˜„๋Œ€ ๋‚จ์„ฑ๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ์˜์–‘ ๊ด€๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ›’ ์ตœ์ €๊ฐ€ ํ™•์ธํ•˜๊ธฐ

๐ŸŽฏ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€์ด๋“œ

์ด๋Ÿฐ ๋ถ„๊ป˜ ์ถ”์ฒœ:

  • ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์— ํ™œ๋ ฅ์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ํ”ผ๋กœ๊ฐ์„ ๋А๋ผ๋Š” ๋‚จ์„ฑ
  • ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ์ฆ์ง„ ๋ฐ ์ „๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ๋‚จ์„ฑ
  • ๋ถˆ๊ทœ์น™ํ•œ ์‹์Šต๊ด€์œผ๋กœ ์˜์–‘ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์ด ์šฐ๋ ค๋˜๋Š” ๋‚จ์„ฑ
  • ๋‚จ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•์— ํŠนํ™”๋œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๋‚จ์„ฑ

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ์ดํ‰: ‘์„ผํŠธ๋ฃธ ๋งจ ๋”๋ธ”์—… ๋ฉ€ํ‹ฐ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„’์€ ๋‚จ์„ฑ์˜ ์ƒ๋ฆฌ์  ์š”๊ตฌ๋ฅผ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„๋œ ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ต์‹ฌ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋„ค๋ž„์ด ๊ท ํ˜• ์žˆ๊ฒŒ ๋ฐฐํ•ฉ๋˜์–ด ์—๋„ˆ์ง€ ์ƒ์„ฑ, ๋ฉด์—ญ ๊ธฐ๋Šฅ, ๋ผˆ ๊ฑด๊ฐ• ๋“ฑ ๋‚จ์„ฑ ๊ฑด๊ฐ•์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธก๋ฉด์„ ์ข…ํ•ฉ์ ์œผ๋กœ ์ง€์›ํ•˜๋ฉฐ, ์„ธ๊ณ„์ ์ธ ๋ธŒ๋žœ๋“œ์˜ ์‹ ๋ขฐ๋„๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๊พธ์ค€ํ•œ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์ƒํ™œ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋‹จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ํฌ์ŠคํŒ…์€ ์ฟ ํŒก ํŒŒํŠธ๋„ˆ์Šค ํ™œ๋™์˜ ์ผํ™˜์œผ๋กœ, ์ด์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ผ์ •์•ก์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ ์ œ๊ณต๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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